ආයුබෝවන් - දෛනික පුරුදු උපදෙස්
- සකස් කරගන්නා සුලු විශේෂිත ඇතිවන මොහොත, ආලෝකය සරලව සවිමත් කිරීමේ පිරිමදාමෙහි සහය වන්න.
- අවකාශයක විශ්රාමයක් ගෙන නව ආලෝක තැනින් ඇවිදින් විවේකය ගැනීම පිළිබඳව සැලසුම් කරන්න.
- ඔබේ දින නියමව තෝරා ගන්න විට, විශාල ක්රියාවන් පුරවා හැම එක් අතික්ෂණයේ දිගුනොවු බවට මුහුණ දෙන්න.
- නිතර විශාල ස්ක්රීන් වලින් බලමින් ගියයුතු නැවතීම සඳහා අවකාශ සකසා ගන්න.
- සෑම පැයනියමයදීම අසදහසින් ඇසිපිය වැහියේ විවේකයක් ගන්න.
- කාර්යාලය පිරිවැටීම් ලැයිස්තුව සකසන්න, ඔබේ අවකාශය නිවැරදිව ඇති කිරීමේ ක්රියාන්විතය.
- ආලෝකය ගැන ඔබේ පුද්ගලික අවධානයෙන් සැලසුම් කරන්න, සහ අත්නොදී බලන්න.